突然不愛吃米飯，每天都有剩飯。白水煮蔬菜能代替米飯作為主食嗎？還是有別的辦法？

不可以，偶爾可以這樣做，但是白開水煮菜代替不了主食。每個人每天必不可少的營養攝入是碳水化合物。如果不喜歡米飯，可以選擇面食和澱粉多的食物，比如土豆。粗糧好，對胃好。不要只吃水果蔬菜，要吃米飯和肉，不然會損傷脾臟~ ~