低脂炸雞排配意式燉雞
準備配料:
土豆、胡蘿蔔和洋蔥
切碎壹個番茄+20g番茄醬。
黃油10g？大蒜片
去骨雞腿
兩面撒上黑胡椒和鹽。
步驟:
1.將雞腿放入沒有油的鍋底，煎至兩面金黃。
2.在雞腿炸至金黃色的鍋底加入黃油和土豆。
3.加入胡蘿蔔、洋蔥和大蒜，翻炒壹分鐘。
4.加入切碎的番茄和200毫升番茄醬，在水中煮沸。
加入炸雞腿
烹飪8分鐘