做法:梨壹個，洗凈，切塊橫著切去中間的核，放入花椒20個，冰糖2個，然後把梨放在碗裏，放在鍋裏蒸半個小時左右。壹個梨可以吃兩次。
功效:蒸花椒和冰糖梨對於治療感冒咳嗽有非常明顯的效果，但是有些人不喜歡花椒的味道，可以根據自己來選擇。
6蘿蔔蔥材料:1根蘿蔔，6根蔥，15g姜。
做法:先將蘿蔔放入三碗水中煮熟，再放入蔥姜，留壹碗湯。帶渣服壹次。
功效:宣肺解表，化痰止咳。治療風寒咳嗽，痰多，畏寒，疲倦，酸痛。