坐月子應該吃什麽食物？

建議:月子期間多吃綠色蔬菜和富含胡蘿蔔素的蔬菜，不僅可以幫助孕婦補充維生素C，還有抗氧化和護肝的作用。多吃海帶、木耳、蘑菇等食物可以補鐵或補血。吃紫色蔬菜可以有效預防產後抑郁癥。