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焯過水的羊肝怎樣做好吃營養

青蒜炒羊肝

食材用料:

料酒

鮮抽

辣椒相克食物

胡椒粉

雞精

青蒜180克

羊肝300克相克食物

菜譜做法:

1.羊肝用清水浸泡60分鐘,洗凈,去筋,切片。

2.青蒜洗凈切段.

3.鍋裏油熱,放下青蒜白桿部分炒20秒盛出。

4.鍋裏油熱,放姜,辣椒,羊肝煸炒.

5.加料酒煸勻,悶煮5分鐘.

6.放下青蒜煸炒.

7.待青蒜發蔫,加鹽,糖

8.加適量鮮抽。

9.加胡椒粉,雞精,煸勻即可。

用手機看這道菜做法

菜譜小貼士:

1.羊肝含膽固醇高,故高脂血癥患者忌食.

2.喜歡辣的,加些辣油。