材料:白菜200g,豆腐幹1塊,豬肉100g,蔥、姜、蒜、鹽、味精、胡椒粉、料酒、醬油、油。
操作方法:
1.白菜洗凈,控幹水分,切絲。
2.豆腐幹用水沖洗幹凈,控幹水分,切成絲。
3.豬肉用水沖洗幹凈,控制水分,切成絲。將蔥、姜、蒜切段備用。
4.用水焯壹下卷心菜。水燒開後放入鍋中10秒取出。迅速用冷水冷卻,瀝幹水分。
5.將豆腐幹用水焯水,水燒開後放入鍋中煮30秒,撈出瀝幹水分。
6.在鍋裏加熱油。油熱後,將花椒放入鍋中,放入肉絲翻炒。
7、炒至肉絲顏色略白,加入料酒、蔥、姜、蒜,翻炒。立即加入豆腐幹翻炒,加入少許醬油和少許水。
8.豆幹翻炒壹分鐘,白菜翻炒,加鹽。將白菜用水焯壹下,稍微翻炒壹下,加入味精,關火,取出勺子。
營養價值:
白菜味甘脆,具有清熱解毒、抗衰老、提高免疫力、防治高血壓的功效。豆腐幹營養豐富,豆味醇厚,具有保護心臟、防止動脈硬化、預防心血管和骨骼疾病的作用。白菜豆腐幹炒豬肉營養豐富,味道鮮美,酥脆爽口,風味獨特。