水果和肉蛋
在很多水果中，以及肉類和蛋類中，都含有多種營養素，其中銅也很豐富。所以，如果妳懷孕了或者補充了黃體酮，可以用這類水果類食物來幫助身體攝取銅，從而達到健康的目的。
豆制品
豆制品含有較多的營養成分，尤其是大豆和黃豆中含有非常豐富的黃體酮。早餐每天喝壹杯豆漿，補充體內孕銅不足，是個不錯的選擇。此外，經常吃大豆可以保持孕婦健康，改善睡眠。
菠菜
菠菜是非常好的蔬菜，富含鐵和孕酮。經常吃菠菜不僅可以緩解缺鐵性貧血，還可以補充黃體酮，有助於胎兒的發育和孕婦的營養維持，有非常好的效果。
檸檬
檸檬是壹種C非常高維的水果，還含有大量的微量元素。同時，因為含有非常顯著的黃體酮，孕期喝壹些檸檬泡水或檸檬制品，對補充黃體酮有很好的效果。