第壹，多吃水果。蔬果中富含的膳食纖維和水分，能促進消化，加速排便，排出腸內有機物，自然減少狐臭。
第二，少吃油膩的食物。人吃了油膩的食物，壹些脂質成分會進入血液，作為汗腺的分泌物排出，導致皮膚幹燥。這種油性細菌分解，產生的氣味是狐臭的主要來源。
第三，強烈或刺激性食物。刺激性食物和有強烈氣味的食物，如洋蔥、大蒜、辣椒、香菜等。，都會導致狐臭加重。
第四，多喝乳酸飲料。乳酸飲料是酸性物質，細菌不喜歡酸性的生長環境。皮膚表面的細菌減少，汗液的分解就會減弱，體味也會減少。