第壹款是玉米須粥，是要準備玉米須，車前葉，蔥白，粳米，再將洗幹凈的車前葉切碎後放入砂鍋，然後放進玉米須和蔥白，加適量水用小火煎六十分鐘，去渣，再加入洗好的米，煮成粥食用。
第二款是黑米黃豆粥，是要準備黃豆，黑米，然後都浸泡壹會，洗凈，放入鍋內，加入清水，煮成粥，再加入適量的糖調勻，盛出食用。
第三款是芡實白果粥，要準備芡實，白果，糯米，再將白果去殼，與芡實、糯米***入鍋中加水熬煮成粥，可長期服用。
第四款是鯽魚燈心粥，要準備鯽魚，燈心草，大米，再壹起熬成粥，然後再去除燈心草、食粥吃魚，能起到利水和補充蛋白的作用。
第五款是杞子核桃粥，要準備枸杞子，核桃肉，粳米，壹起熬成粥，早晚食用。