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1歲壹個月嬰兒食譜

主食:谷類(軟米、粥等。)、面食(面條、面條、面包、包子、餃子、餛飩等。);

輔食:母乳/配方奶、開水、果汁、蔬菜汁、蔬菜湯、菜泥、菜末、肉湯、肉末(松茸)、肝泥、動物血、豆制品、蒸全蛋、水果、磨牙食品及零食(自制糕點等。);

飲食安排:

6:00:母乳/牛奶或配方奶200ml,蔬菜泥30g;

8:00:磨牙食品/零食若幹,蔬菜湯/肉湯100-120ml,水果1-3塊;

10:00:壹小碗粥(有肉松、菜泥、菜末等。),半個雞蛋,2塊餅幹/壹小塊饅頭;

12:00:肉末/菜末/豆腐/動物血/肝臟30-60g,溫水/果汁/蔬菜汁/100-120ml。

14:00:壹小碗軟飯,肉末/菜末/豆腐/動物血/肝30-60g,雞蛋半個;

16:00:磨牙食品/零食若幹,水果1-3片,溫水100-200ml/果汁/蔬菜汁;

18:00:壹小碗面/面條/小餃子3-5個/小餛飩5-7個,豆腐/動物血/肝末/肉末/菜末30-50g,高湯50-100ml。

20:00:壹小塊饅頭/蛋糕/面包,壹些磨牙的食物,溫開水/果汁/蔬菜汁100-120ml;

22:00:母乳/牛奶或配方奶200ml。

通過我們的介紹,相信大家對此有了更多的了解。因為這個年齡段的孩子正處於生長發育的關鍵時期,家長要特別註意保證孩子營養充足。最後,祝孩子們健康成長。