郝赤陽劉威氏食譜大全

米粥米粥主要是糊化澱粉，蛋白質含量低，幾乎沒有脂肪。它處於液態，消化速度快。消化功能差的時候喝，胃不會有負擔。因此，當妳連續感到“吃不下”或“吃了很多魚和肉”後，喝清淡的米粥來調節飲食，對胃是有益的。養胃建議:(1)壹年四季不吃粥。胃不舒服的時候，喝粥可以滋補；但是在腸胃沒有問題的時候，不要總是長期以粥為主食。胃的功能有“進廢退”的特點:如果長期總是吃特別容易消化的粥和軟飯，胃消化其他食物的能力就會變差。(2)不是所有胃部不適的人都能喝粥。胃動力不足的人可以適當喝點粥。但是，粥的湯是稀稀的，體積大。有些潰瘍嚴重的患者或者有胃酸反流(胃食管反流)的朋友，需要少吃多餐。如果不註意飲食的整體，食物的多樣，結構的合理，可能會因為粥喝多了而不舒服。