少吃多餐不會給胃造成負擔。
適當吃水果蔬菜可以給身體提供微量元素，纖維素可以幫助消化吸收營養。
吃壹些甜食，如巧克力、蛋糕、餅幹等。(甜食有用，但不能吃太多)。
腸胃不好，正餐可以是面食。
12點前睡覺，保證良好的睡眠是非常重要的。
保持樂觀的心態。
希望能幫到妳，祝妳早日增重成功。