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低熱量豬裏脊肉,簡單減脂家常菜。

胡椒炒肉

配料:胡椒、裏脊肉(雞胸肉)

步驟:

1.裏脊肉切片。兩勺醬油,壹勺蠔油,半勺醬油,壹勺澱粉?抓拌均勻腌制15分鐘。

2.鍋裏不倒油,辣椒炒壹分鐘左右(除了生辣椒,肉可以嫩不柴)。

3.鍋中倒入油,將肉片炒至變色,蒜末炒香,倒入花椒。

4.加壹點鹽。炒壹勺醬油,直到辣椒停止生長。