2、蔬菜拌肉。原料:雞胸肉、西蘭花、胡蘿蔔。做法:胡蘿蔔切條,西蘭花切小塊,入蒸鍋蒸約15分鐘。雞胸肉在水中煮大約15分鐘。如果妳想偷懶鏟,也可以把雞胸肉放在菜裏壹起蒸,但是要蒸壹會兒,確保肉熟了。然後直接把所有的食物切碎,因為這些食物不應該保存太久。建議壹次做兩頓飯。
3.雞肉幹(磨牙):配料:雞胸肉。做法:雞胸肉切成大小均勻的塊,冷凍後效果會更好。把它切開,放入空氣幹燥器中。設置空氣幹燥器的溫度和時間,70,8小時。香脆可口的雞肉幹就完成了。