綠葉蔬菜
半小碗煮熟的菠菜，8 ~ 10深綠色的萵筍葉，1/3小碗煮熟的無頭白菜或芥菜葉。
黃色蔬菜
1/3小碗熟甜菜葉、3/4小碗熟西蘭花或蘿蔔葉、1/4小碗熟沃瓜、1/3小碗熟牛皮、1/4小紅薯或山藥、2/3小碗西瓜、65438+
其他蔬菜
芹菜半小碗，豌豆半小碗，鮮菇1小碗，豆芽半小碗，四季豆3/4小碗，蘆筍6個，白菜2/3小碗，秋葵半小碗。