孕婦可以吃韭菜嗎？韭菜炒豬肉

孕期可以吃韭菜炒雞蛋，孕期不要偏食，飲食盡量廣泛多樣。多吃高蛋白和優質蛋白食物，多吃蔬菜水果。合理飲食，保持好心情，增加全面營養。註意保暖，避免寒涼、生冷刺激，防止寒邪入侵。不喝咖啡，戒煙，不接觸有毒物質。

步驟

1.準備原材料

2.韭菜切絲，雞胸肉切絲，加入蛋清攪拌均勻，紅辣椒、蔥、蒜、姜切絲。

3.鍋裏放油，炒雞絲。

4.翻炒後倒入碗中

5.另起鍋放入蔥、姜、蒜翻炒。

6.然後加入料酒、醬油、蠔油、鹽翻炒。

7.然後加入韭菜和辣椒翻炒。

8.最後撒壹點胡椒粉就可以吃了。

技巧

拿出來之前撒點香油。