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甜椒簡介

烹飪類別:蒸菜:川菜

配料類別:蔬菜口味:辣

適合季節:無關緊要

色香味:色澤艷麗,紅潤明亮,鹹中帶嫩,微辣微甜,清爽可口。

材料:500克甜椒,100克豬肥肉和瘦肉。

輔料:川鹽2g,味精2g,姜蔥汁10g,雞蛋清45g,豆粉30g,清湯200g,雞油10g,料酒10g。

制作:

1)將甜椒放在大火上燒至全身起皺後,去皮、去梗,剪去梗做蓋,去籽;

2)將豬肉剁碎,加入蛋清豆粉、川鹽、味精、姜蔥汁,攪拌均勻,漿入甜椒肚中,蓋好,將蛋清豆粉放在封口處粘牢,壹個壹個放入蒸碗中,用皮紙封住碗口,放入籠中蒸20分鐘左右(肉餡熟了),取出;

3)去掉皮紙,擺成梅花形狀(不需要封面);

4)炒鍋加入清湯、料酒、味精燒開,然後用水豆粉清二次勾芡,倒入雞油;倒在甜椒上即可食用。

營養價值:青椒——青椒含有抗氧化維生素和微量元素,能增強人的體力,緩解工作和生活壓力帶來的疲勞。含有豐富的維生素C和維生素K,可以預防壞血病,對所有青椒食譜都有好處。

菜系及功效:川菜