下雪節氣吃什麽粥？暖胃，喝4種粥湯。

雪季吃這四種粥湯暖腸，如紅棗蓮子粥、小米粥、南瓜粥、蓮子芡實粥。

紅棗蓮子粥是用紅棗和蓮子做的家常菜。大棗飲食溫和，滋補效果好。與蓮子、粳米同煮，有補脾胃、澀腸固精、養心安神的功效。很適合春天吃。

大棗飲食溫和，滋補效果好。與蓮子、粳米同煮，有補脾胃、澀腸固精、養心安神的功效。很適合春天吃。

大棗性溫味甘，維生素含量是水果中最高的。每百克鮮棗中維生素C的含量是柑橘的8-17倍，香蕉的50-100倍，蘋果的50倍，因此被稱為活維生素丸。