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金蟹有什麽營養?

金蟹營養豐富,不僅是低脂高蛋白的滋補佳品,還富含銅、鋅、硒、鎂等多種人體所需的重要微量元素,對身體有很好的滋補作用。

金蟹的主要產地是福建沿海和臺灣省,這裏淡水和鹹水交融,非常適合金蟹的生長。金蟹肥壯,營養豐富,紅膏鮮美,肉質細嫩,故名“金蟹”。吃的時候,可以蒸,也可以整只烤;也可以切成兩半(切壹半)等等。

材料:黃金蟹400克。

調料:蔥12g,姜12g,醋6g,酒8g。

1.蔥、姜洗凈切段,再將壹半生姜切成姜末;

2.金蟹洗凈,切去蟹爪,對半切開;

3.先把金蟹放在菜上,再放入生蔥姜,籠蒸至熟。

食物相克數:

金蟹不宜與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、哈密瓜、花生、田螺、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食。