如何保護妳的眼睛如下:
1、?合理用眼。很多人壹天到晚對著電腦和手機，距離太近，甚至晚上都不開燈看手機。這些都是不合理用眼。看書看電子產品壹定要註意距離和光線，合理用眼。
2、?多看綠色植物，放松眼睛。長時間用眼後，壹定要註意放松眼睛。每隔壹段時間就要多看看綠色植物，放松眼睛，有利於眼睛健康。
3、?飲食營養。眼睛也需要大量的營養來保持健康，所以補充壹些對眼睛有益的食物是有好處的，比如富含維生素A和葉黃素的食物。
4.註意用眼衛生。平時禁止用臟手揉眼睛，避免異物進入眼睛。壹旦異物不慎進入眼睛，要及時清理。同時，避免長時間佩戴隱形眼鏡。堅持做眼保健操。日常生活中每天做眼保健操，可以有效緩解眼睛疲勞。
5.定期體檢。對於因各種原因需要長時間用眼的人，除了註意適當的眼部休息外，建議定期進行眼部檢查，監測眼睛的健康狀況，如有異常及時幹預。