健身的年代？30歲前練肌肉難嗎？

是的，年紀越大越難練，但練好也不是不可能。

當然孩子也不練，呵呵。

只要用心就能練好。

以下是壹些主題:請參考，

【胸】【肩】【臂】【腿】【頸】【呼吸】【腹】【腰】【背】【臀】【儀】【合成】

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