哪些食物中含有多糖含量比較高
南瓜釀
南瓜花釀是壹道美食富含豐富的多糖，主要制作材料有南瓜花、豬肉等，味道鮮美清甜，屬家常菜譜。
藍莓姬松茸粉泡水
藍莓姬松茸粉由藍莓粉、姬松茸提取物、櫻桃粉、維生素C等組成，富含多糖和硒元素，是目前已知的多糖食物中比較好的壹種，食用方便，沖水即可。
枸杞煲湯
枸杞煲湯似乎是很多朋友都會做的菜肴,但是具體說要煲什麽枸杞湯呢,又有朋友會覺得很傷腦經,其實隨意搭配，味道和作用都不會很差。
蕎子茶泡水
最近很火爆的壹種五谷雜糧，蕎子茶有很多品種的，但是真正算得上好的只有壹種，那就是富含天然硒的蕎子茶。
獼猴桃
獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。平時可以多吃。