白菜是壹種含水量高、熱量低、維生素含量與橙子相當的蔬菜。建議減肥期間食用。
如果把白菜都吃了，只攝入230卡熱量就會有飽腹感。換句話說，可以防止暴飲暴食。
功效:
卷心菜富含極弱纖維、維生素和礦物質，營養豐富，能防止營養物質的過量吸收。此外，白菜還有防止衰老、改善膚質等美容功效。
如何吃:
選擇3-5片新鮮的白菜葉(整片)，撕成小塊，放入鍋中。可以在鍋裏放壹點鹽調味。白菜煮到7分鐘的時候，就可以拿出來晾涼了。最好在飯前20分鐘吃。
希望對妳有幫助。