三伏天有什麽祛除濕氣的秘方？

1，吃荷葉，取自荷花的鮮葉，曬幹後使用。除了祛濕利尿，還有開胃消食的功效。濕氣重的人可以直接在水裏喝。

2、吃草根，也就是白茅根，是利尿除濕的好材料。茅根可以水煮，也可以煲湯燉。

3、吃白術，是菊科植物，其根被用作飲食。具有健胃強身的功效，可用於治療四肢無力、食欲不振。白術燉鴨湯，除濕佳品。