女性在產後需要特別註意飲食，尤其是在產後的1和2周。適當的飲食很重要。眾所周知，婦女分娩後需要坐月子。在坐月子的第二周，她們需要吃壹些有利於恢復的食物。那麽坐月子第二周應該吃什麽呢？
1.健康粥。女性在產後第二周可以吃壹些山楂粥、小米粥、桂圓粥等。吃粥可以加速腸胃蠕動，防止便秘，防止胃下垂。
2.健康膳食。保健米可以包括薏米和甜糯米，既能補充熱量，又能均衡營養。
3.新鮮的魚。魚給產後孕婦的恢復帶來好處，魚很好吃。產後孕婦可以適當多吃些魚，可以起到調養的作用，對於產後有側切的媽媽，可以促進傷口的愈合。
4.湯。鮮魚湯、豬蹄湯等含有大量的膠質，可以促進媽媽的乳汁分泌，為寶寶提供充足的營養。
5.蔬菜和水果。自然分娩的女性，產後可以多吃紅色水果，可以促進消化，防止便秘。這個階段不適合多吃水果，因為水果吃多了可能會導致糖分攝入過多，從而導致肥胖。