哺乳的人工制品
蝦有促進泌乳的作用。如果產後奶水不足，可以試試將鮮蝦肉磨碎，加壹些黃酒服用，壹日三次。效果壹定會讓妳大吃壹驚！
均衡營養
產婦要註意均衡飲食，多吃含鈣量高的蝦有助於身體恢復。同時，哺乳期的媽媽對鈣的需求量很大，所以每天增加25g左右的蛋白質也是必不可少的，這樣才能保證乳汁分泌充足。
♀?多做運動
想減肥的媽媽們記得多運動！保持均衡的飲食習慣，讓產後恢復更順利！