首先,魚豆腐烤茄子
材料:魚豆腐4塊,長茄子3塊,辣椒醬適量,大蒜3瓣。
生產步驟:
1,茄子洗凈切成滾刀塊,魚豆腐切片,蒜切碎。
2、熱油鍋,放入大蒜翻炒,放入茄子翻炒。
3.加入魚豆腐,攪拌均勻,加入辣椒醬攪拌均勻。
二、芹菜炒魚豆腐
材料:芹菜2根、魚豆腐、蠔油、生抽、鹽。
生產步驟:
1,芹菜洗凈,切段備用,魚和豆腐用開水焯壹下,撈出。
2、鍋裏放適量的油,把魚和豆腐炒香,放蠔油,醬油,把芹菜炒到芹菜斷了,最後放點鹽,然後出鍋。
擴展數據:
魚豆腐又稱炸魚餅,是以魚為主料,配以其他輔料磨成糊狀,擠壓成塊,熟炸而成。由於其具有良好的金黃色外觀,並能消除魚腥味,因此受到消費者的青睞。
營養價值
魚蛋白由鹽溶蛋白、水溶性蛋白和膠原蛋白組成。自古以來,沒有魚是不行的。魚類因其高蛋白、低脂肪、味道鮮美、易於吸收,壹直受到人們的喜愛。科學研究表明,魚是壹種教育食品,對兒童智力開發、中年人緩解壓力、提神醒腦、老年人健康長壽都有極其巨大的作用。