寶寶營養輔食粥。
藜麥小米燕麥粥
準備食材:
藜麥、小米、燕麥
步驟:
食材放入鍋中水火煮開轉小火煮20分鐘
紅豆大米紅棗粥
準備食材：
紅豆、紅腰豆、胚芽米、紅花生、紅棗
步驟:
紅豆 紅腰豆 花生提前浸泡後和胚芽米紅棗壹起下鍋水火煮沸轉小火煮20分鐘
黑芝麻黑米粥
準備食材：
黑芝麻、黑米、花生
步驟：
黑米、花生提前浸泡後和黑芝麻壹起下鍋，大火煮沸轉小火煮20分鐘
銀耳蓮子粥
食材：銀耳、綠豆、蓮子、百合、胚芽米
蓮子百合銀耳提前浸泡後和胚芽米綠豆壹起下鍋水火煮沸轉小火煮20分鐘
茯苓蓮子小米粥
準備食材：
茯苓、蓮子、百合、胚芽米、銀耳
步驟：
蓮子、百合銀耳提前浸泡後和胚芽米、綠豆壹起下鍋煮沸後轉小火煮20分鐘
紫薯苦蕎燕麥粥
準備食材：
紫薯、燕麥、苦蕎麥、胚芽米
步驟:
苦養燕麥提前浸泡後和紫薯胚帶米壹起下鍋大火煮沸轉小火煮20分鐘