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高尿酸食譜
多喝水。第壹步是多喝水(或者可能就這壹步)。240毫升的杯子,每天至少喝六到八杯。雖然喝水壹直是個不錯的選擇,但是其他不含咖啡因和酒精的飲料也不錯(如果尿液中草酸鹽濃度過高,醫生會提醒妳不要喝太多不含咖啡因的茶)。
仔細看。有時候,記錄妳壹天喝了多少水並不容易。因此,測量尿量可以很好地估計飲水量。(藥店裏,壹般都會有壹個馬桶的測量儀器。正常情況下,身體每天可以產生1200到1350毫升的尿液。
多吃乳制品。
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