材料
材料:燕窩耳25g，鮮百合120g，鮮蓮子30g，枸杞5g。100g冰糖，三顆紅棗，3杯水。
工作方法
1.燕窩耳用清水浸泡2小時，去蒂去雜質，然後撕成小花，加4杯水，蒸半小時，取出備用；
2、新鮮百合分瓣，洗凈，去老蒂；
3.將所有材料放入燉鍋，入蒸籠蒸半小時。功效:滋陰潤肺，生津潤腸。