鯔魚:壹種催乳成分
烏魚不僅能促進女性產後陰部傷口愈合，還有助於乳汁分泌。想象壹下，它不僅能恢復身體，還能為寶寶提供足夠的奶水。太神奇了！
綠色蔬菜:健康的朋友
綠色蔬菜富含維生素和礦物質，是乳母的健康朋友。它們不僅有助於媽媽身體的恢復，還能間接促進乳汁的分泌。所以，新媽媽壹定要多吃蔬菜！
豆腐:哺乳大師
豆腐具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效，是乳母的理想選擇。更神奇的是，用水煮豆腐、紅糖、酒醅，還能幫助新媽媽生奶！來試試吧！