老年女性吃什麽好？

可以多吃些富含蛋白質的食物，如雞蛋、瘦豬肉、牛肉、魚、豆制品和壹些小米，可以補充優質蛋白質，增強身體抵抗力，促進寶寶發育。另外，要多吃富含維生素的食物，尤其是富含葉酸的食物，包括胡蘿蔔、西紅柿和壹些菠菜、白菜、卷心菜、土豆等。，適用於孕期老年婦女。高齡孕婦要註意營養補充。