兒童在春季可以多吃含鈣的食物，如牛奶及乳制品、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。
富含不飽和脂肪酸食物
多給寶寶吃富含不達到最大限量的脂肪酸的食物，如核桃、茶油、橄欖油、芝麻、兔肉、新鮮貝類、魚類等。
多選擇食材。
選擇雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆制品、小米、紅豆等。新鮮羅漢豆
藥食同源的食品
另外，多給寶寶吃壹些藥食同源的食物，如紅棗、龍眼肉、食用菌、香菇、黑木耳、枸杞子、山藥、米仁、核桃仁等。這些食物含有豐富的營養成分，味道甘甜，副作用小，適合體弱多病的嬰兒食用。