飲食食譜內容簡介

這本書主要從飲食方面介紹如何控制體重，減肥，保持苗條身材。這本書介紹了大量的食譜，既有具體的做法，也有壹個月30天的菜單安排，既實用又方便。肥胖不僅影響容貌，還會帶來很多疾病，從而影響身體健康。人們普遍認為肥胖意味著超重。其實稍微胖壹點不壹定就是肥胖。那麽超過標準體重多少才算肥胖呢？人的標準體重有很多種計算方法，壹般的標準是根據我國政黨的平均身高體重來計算的。