創造高飽腹感的神奇食物

最常見的有野味肉包，野味肉片配小麥。如果妳喜歡釣魚，那就是鱔魚飯，鱔魚和小麥，都是75度饑餓。還有姜汁帝王蟹，也不錯，加95，帝王蟹用的人不多，很便宜。

還可以做漢堡，飽腹感基本在80以上，很好做，只要加小麥、西紅柿和牛排或者豬排就可以了。