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泳池上午餐最正宗的做法,泳池上午餐怎麽做?

材料

雞腿300克,豆皮1片,果子露200克,龍須菜200克,大蒜2個,辣椒絲適量,白米飯1碗,腌制蘿蔔2片,豆枝50克,a .雞湯480㏄,雞油15克。

工作方法

1.雞腿洗凈;豆皮焯壹下,切成小塊;撕碎的雪紅;龍須菜切段,大蒜去皮,切成粉備用。

2.小火煮調料A 10?12分鐘入味,這是鹵汁備用。

3.將雞腿放入做法2的鹵汁中,小火煮10?15分鐘煮至9分鐘,關火,浸泡至鹵汁溫度60?70℃取出,即腌制好的雞腿待用。

4.燒熱油鍋,中火翻炒辣椒絲,放入1方法制作的豆皮片,翻炒至熟,再放入香油拌勻,即翻炒雪裏紅豆皮待用。

5.將油鍋重新加熱,用1的方法將蒜末爆香,放入蘆筍段,加鹽和味精翻炒至熟,即炒出蘆筍。

6.將白米飯鋪入飯盒底部,將雪紅炒豆皮、青菜炒蘆筍、市面上的腌蘿蔔片、白米飯上的豆枝壹壹排好,最後放入紅燒雞腿。