1，西紅柿
除了番茄紅素，番茄還富含維生素。西紅柿可以用來煲湯、炒菜、煮面，甚至可以當水果吃，補充維生素。買回家不要洗，放在保鮮盒裏放冰箱。
2.土豆
土豆含有大量的營養物質，大量的澱粉和蛋白質，可以為我們的身體補充能量。土豆的做法有很多種，土豆的制作方法很簡單。土豆最大的壹個優點就是和其他蔬菜相比可以保存很久。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔對眼睛、頭發和皮膚有營養作用。這段時間每天呆在家裏抱著手機，眼睛很累。平時多吃胡蘿蔔可以補充胡蘿蔔素。最好買帶泥的那種，不要洗幹凈裝袋保存。
4.黃瓜
因為疫情期間妳有很長壹段時間待在家裏，取之不盡的黃瓜也可以用來美容，黃瓜裏有大量的維生素C。經常食用黃瓜還能有美容養顏的功效，所以特別邀請小仙女們來吃。
5.南瓜
南瓜的保質期很長。如果妳把它們放在冰箱裏，它們可以保存大約壹周。如果是比較老的南瓜，保存時間會比較長。