雞蛋，3克食物
番茄1克食物
火腿1條狀食品
壹點蔥花
如何做番茄火腿煎蛋卷
1.把雞蛋打入碗中，
打成蛋液後，用濾網過濾掉蛋沫。
將西紅柿和火腿切成丁。
2.燒熱鍋，加入少許油，放入蔥花，放入番茄丁和火腿丁中火煎。
倒入雞蛋混合物
蛋液即將凝固時，將蛋餅卷起來，煎至金黃色，出鍋切絲。