芙蓉姐姐是怎麽減肥的？芙蓉姐姐的減肥方法

芙蓉姐姐的減肥方法，推薦芙蓉姐姐壹周的飲食:清淡飲食，少油鹽，不吃太油膩的東西，盡量不吃宵夜，不熬夜。周壹健康飲食:早餐:四片面包、蘋果(壹個以內)和小鹹菜牛奶；午餐:米飯(壹碗)、炒土豆和青椒絲、壹根生黃瓜、海帶湯；晚餐:水煮蝦(幾個)，熟豆腐，涼拌生蔥，芹菜，小碗米飯。周二健康飲食:早餐:麥片(壹碗)、面包(壹片)、葡萄泡菜(補鹽)；午餐:鯽魚蘿蔔豆腐湯，水煮蛋(1)，蔬菜沙拉；晚餐:綠豆粥(壹碗)，饅頭(壹個)，生番茄醬，壹根生黃瓜。周三健康減肥食譜:早餐:烏龍茶、獼猴桃飯、包子配菜；午餐:烤竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋；晚餐:水煮蝦(幾個)，熟豆腐，涼拌生蔥，芹菜。