初中生舞蹈隊的老師說我胖，叫我減肥，但是1個月我也不會努力出成績。

減肥藥吃少了對身體有傷害，容易反彈。如果適度鍛煉就更好了。

可能食療是最容易堅持的。

少吃高熱量的食物，比如澱粉和糖。

熱量低的食物:竹筍、綠豆、木瓜、菠蘿等。妳可以在網上查壹下。