三塊黃油麩皮面包:黃油中的維生素A加強了細胞對抗自由基的保護屏障。麩皮面包屬於復合碳水化合物(慢慢消化吸收的糖類)，對於需要耐力的婚禮當天必不可少；維生素B1有利於葡萄糖進入細胞，對營養物質轉化為能量有重要作用。
壹杯鮮榨橙汁:長時間站立可能會消耗大量氧氣，從而產生過多的自由基(會導致疲勞加重)。果汁中的維生素C可以打破這種連鎖反應，它還能像興奮劑壹樣給妳增添活力。
壹片火腿或壹個雞蛋:人體需要足夠的蛋白質來運輸鐵、脂肪酸和其他物質。另外，婚禮當天可能會消耗體內大量氧氣，需要補充蛋白質，保證肌肉組織的氧合。
壹杯咖啡+壹根香蕉:咖啡因可以調動人體內儲存的糖原，可以讓妳長時間不累；香蕉富含鉀，也能讓妳保持強壯。
婚禮當天新娘的早餐怎麽吃？上面說的早餐是真實的，美味的，營養的。妳還能做什麽？婚禮當天為自己準備這樣的早餐。