早餐，小米玉米茬粥，主食是饅頭或者花卷，面包(我們四個人，都是自己做的，比較幹凈)，食物是涼性的(大白菜，黃瓜，西紅柿，青椒，現在還有豆角，豆腐皮，木耳。總之幾乎都是市場上的新鮮蔬菜，我們不吃蔥和蒜)。
下午三四點吃飯(主食是米飯，壹鍋蔬菜湯，菜壹般是兩個炒菜，有時候是鹵菜(素菜雜燴)和蘸水菜，隨便)。晚上不吃飯，也不餓。如果我偶爾覺得餓了，我會吃壹個水果。
這是我的吃法。我是自由職業者，時間充裕，安排上沒有問題。建議喝點牛奶，對身體有好處。
作為壹個素食者，沒有營養不良這回事。愛說的多是饕餮傻子。