1.用可樂/醬油/糖/姜做壹個雞翅/雞腿。先將雞翅/雞腿焯水，撈出瀝幹水分，放入鍋中，加入姜、可樂、醬油，比例為2: 1，少量糖。大火燒開，轉小火燜20分鐘。好吃又方便攜帶。
2、弄幾個涼菜:雞爪/豬耳朵(看個人口味，壹般鹵菜店都有選擇)。
3、炒壹盤河粉，不容易幹，做起來簡單。攜帶方便。
4、做點雞蛋煎餅或者帶個烤鴨(現在就可以買)，沒有湯，方便攜帶。
建議帶點幹糧，因為戶外運動容易消耗體力。帶壹些水，壹些面包等等到底部。