紅豆飯團
食物準備
糯米200克，紅豆100克，水200克，白糖50-100克，豬油壹湯匙。
方法步驟
1.首先將糯米洗凈，用清水浸泡3小時。
2.然後將紅豆洗凈，浸泡1天左右。
3.然後在蒸飯的容器上放點豬油，加點糯米，倒點水，蒸壹下。
4.然後取出，趁熱加入剩余的豬油和糖，攪拌均勻。
5.把紅豆泡熟，加糖，然後做紅豆沙。
6.然後把紅豆沙放入米飯中，等到紅豆表面充滿水。
芝麻怎麽吃？
芝麻蜂蜜湯
做法:先取出適量的黑芝麻、蜂蜜和醋，再加入壹個蛋清。勾兌後每天早晚各吃壹次。
功效:我們吃這個可以降低膽固醇，對預防高血壓和動脈硬化有很好的效果。
黑芝麻粥
做法:將黑芝麻洗凈，然後晾幹，將黑芝麻放入鍋中炒熟，然後磨成粉。每次煮的時候可以去掉適量，每天早晚各吃壹次。
功效:可以滋潤五臟六腑，治療虛弱、貧血、便秘、早衰等。