2、無澱粉飲食、白肉蛋白飲食等。，會使營養攝入不均，造成身體的隱性饑餓。
3.光不吃晚飯是沒用的。如果白天熱量超標，妳還是會堆積脂肪。
4.不吃米飯、面條、面包等澱粉類食物是不能減肥的。其實澱粉攝入不足導致妳食欲旺盛，所以亂吃其他東西導致減肥失敗。
5.不吃晚餐是不好的，因為長時間不吃東西，妳的身體會把下壹餐變成脂肪。
6.不要只吃低脂食物。低脂食品會添加大量的糖和人工甜味劑。吃完這兩樣東西，妳會想吃更多。