蘿蔔切片或者切塊，記得不要削皮就好。在壹個鐵鍋裏，加入冷水，煮沸冷水，加入切碎的蘿蔔。水不要放太多，壹般放4碗左右的水，最後煮到壹碗。最後，就喝壹碗。在沸水中煮15分鐘以上，可以用白水煮，不放任何東西。
煮好後，等水稍微涼了就收起來，用水喝湯，主要是喝開水。蘿蔔最好吃。不喜歡的話，只喝水不吃蘿蔔也沒關系。