婦女在懷孕期間必須補充葉酸。懷孕期間補充葉酸，壹直服用到懷孕第三個月。但由於個人體質不同，在備孕期間，部分女生服用葉酸，會使經期推遲。所以針對妳的個人體質，準備懷孕的時候問問醫生，看妳應該吃多少。
備孕時，男女都要多吃水果，補充充足的維生素c，這個不建議大家吃藥，食物更好。
還要多註意飲食不易，飯菜油膩，多吃蔬菜，達到營養均衡。這樣妳在懷孕期間會有壹個好的健康。
懷孕期間不容易加太多好東西，就是要做到作息規律，飲食規律，心情好。然後，平時要多註意鍛煉身體，不要整天呆在家裏，也不要忙於工作。讓妳的身體擁有最佳的懷孕狀態！