12人在茶餐廳如何點菜？

1，瀏覽菜單時，多註意蒸、煮、燉、拌四種做法。這種烹飪方法既能保持營養，又能減少脂肪含量和熱量。

2、翻菜單不亮膜。看菜單的時候，不要只盯著菜單圖，也要看沒有圖片的菜品。

3.掃描“鄰居”。