適合產後1周。如果乳腺不清楚，就等清楚了再說。
原料:豬蹄100g，黃豆30g，蔥、姜、鹽、黃酒適量。
做法:1，豬蹄洗凈，對半切開，黃豆洗凈，泡發。
2、砂鍋大火，倒入高湯，放入豬蹄、黃豆、蔥、姜、黃酒。
3、大火燒開，撇去浮沫，豬蹄軟爛，加鹽調味。
豬蹄水竹筒湯
適合產後1周，壹周兩到三次。
原料:豬蹄150g，茭白50g，蔥、姜片、鹽。
做法:1。豬蹄用開水燙壹下，刮去浮皮，去皮，沖洗幹凈，用水沖洗幹凈，切片。
2.將豬蹄、蔥、姜片放入鍋中，燒開。
3.煮沸後撇去湯中浮沫，將豬蹄用小火燉至酥脆。
4.加入茭白片，再煮5分鐘，加鹽調味。