2、米飯+胡蘿蔔肉絲+蔬菜，最近是吃蔬菜的季節，所以吃時令蔬菜，胡蘿蔔肉絲炒，好吃又健康。
3、米飯+清蒸山藥+鹽焗雞+胡蘿蔔絲+涼拌白菜，鹽焗雞蒸，胡蘿蔔炒，白菜焯水後涼，多吃粗糧蔬菜，健康食用。
上班要2個多小時，最好不要帶飯去公司。臨近夏天，氣溫升高會導致飯菜中的細菌滋生變質，容易損傷腸胃。
不要帶菠菜、生菜等綠葉蔬菜。不僅亞硝酸鹽多，二次加熱後的口感和外觀都大打折扣。